おからで糖質ダウン♪　長芋のふわ揚げ焼き レシピあり

おからで糖質ダウン♪　長芋のふわ揚げ焼き
  1. おいしそう！

おからで糖質ダウン♪ 長芋のふわ揚げ焼き 長芋と同量のおからをまぜてボリュームアップ。 そして糖質ダウン イソフラボンも入ってアンチエイジングにもぐー 長芋は洗って根をあぶって焼き、すりおろします。 そこに同量のおからを入れ、昆布茶、塩混布、炒りごま、柚子皮を入れて混ぜ たっぷりめの油で揚げ焼きにしてできあがり。 ポン酢醤油でいただきます ...

花ぴーさん

花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。 レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。 占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)