粉不使用で糖質ダウン☆　ゴーヤと豆腐のチーズチヂミレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

ゴーヤと豆腐のチーズチヂミカリカリ香ばしく焼けたところをパクパクキューっとしっかり味付けしてるわけじゃないのにたれ無しでそのままで美味しい～ですつなぎは小町麩8個と玉子とチーズだけで、粉は不使用。糖質は低めです細かく切ったプロセスチーズもとろけてつなぎの役目をはたしてくれます。じっくりと香ばしくカリカリに焼くのがポイントです水分を飛ばして香ばしくしたいので、蓋などは......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)