おからパウダーでボリュームアップ♪　鶏とブロッコリーのハニーレモン粒マスタード炒めレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

鶏とブロッコリーのハニーレモン炒め鶏むね肉とブロッコリーをハニーレモン味で炒めました粒マスタードでうま味のアクセントさらにおからパウダーをまぶして、肉のうまみをとじ込めながらボリュームアップしましたボリュームアップと言っても、糖質をおさえ、ヘルシーさアップですそしてこの味付け、めちゃウマ～これは具材を変えてアレンジしたいです作り方鶏むね肉は一口大に切り、塩、きび砂......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)