材料4つ☆　炒め煮するだけ♪　いわし缶でゴーヤのドライカレーレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

いわし缶でゴーヤカレーゴーヤ、いわし缶、カレー粉、油の4つでできちゃうゴーヤカレーですいわしの味付け缶の汁はうま味の宝庫だから、汁ごと使えばスープも調味料も必要なしあとはカレー粉と炒める油だけゴーヤの苦み、カレー粉の刺激、いわし缶の甘みがあわさってちょーどいいできたてでもいいけど、しばらく置くと、なじんでさらに美味しくなります作り方ゴーヤは種だけ除き、ワタは......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)