調味料はマヨだけ☆　さば缶トマトおからのチーマヨ焼きレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

さばトマおからのチーマヨ焼きさばの水煮缶と、完熟トマト、おからパウダーを混ぜて焼いた主菜ですさばもトマトもうま味成分豊かな食材缶詰の汁におからパウダーを入れ、うまみをたっぷり吸いこませましたトッピングにクリームチーズとマヨネーズをのせただけで、塩とか醤油などという調味料は不要です難しそうに見えるけど、実は超簡単そして、うんまい作り方耐熱皿に、ほぐしたさばの身......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)