油揚げでヘルシー♪　揚げない☆　さば豆のメンチカツ風レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

さば豆のメンチカツ風さばの水煮缶にミックスビーンズを入れてかさましし、油揚げ袋に入れて焼いたメンチカツ風ですさば缶に粗く刻んだ豆を加えているので、食感も歯ごたえがあり、満足度大のおかずになりましたそして、衣代わりの油揚げがサクッ隠し味に生姜とマヨネーズを入れたので、コクもプラスそのままでも、おこのみのソースをかけてもグーです作り方玉ねぎはみじん切りにして、6......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)