油揚げでヘルシー♪ 揚げない☆ さば豆のメンチカツ風 レシピあり

油揚げでヘルシー♪ 揚げない☆ さば豆のメンチカツ風
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    おいしそう!

さば豆のメンチカツ風   さばの水煮缶にミックスビーンズを入れてかさましし、 油揚げ袋に入れて焼いたメンチカツ風です   さば缶に粗く刻んだ豆を加えているので、食感も歯ごたえがあり、 満足度大のおかずになりました そして、衣代わりの油揚げがサクッ   隠し味に生姜とマヨネーズを入れたので、コクもプラス そのままでも、おこのみのソースをかけてもグーです   作り方   玉ねぎはみじん切りにして、6......

花ぴーさん

花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。 レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。 占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)