白ぱんダマンド。レシピあり

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おいしそう！

こんにちはお読み下さりありがとうございます娘と毎日やってるダイエットダンスは、「ハンドクラップダンス」と言うものでした。今、流行ってるんですね。さっきTVに出てました。しらべたら、1曲3分で30kcal位消費、月2〜3キロ痩せたい人は1時間だって。そこまで無理だけど、毎日30分やって20日続いたよー楽しいから続くんだねー。最近、少しづつ身体が柔らかくなって動きやすいです汗も......