大好きっ！イチジクのコンポートレシピあり

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おいしそう！

そろそろ大好きなイチジクがお店が並ぶ季節。美味しいですよね～旬のフルーツには、健康に良い栄養や効能がたっぷりいちじくに豊富に含まれる主な栄養素は、水溶性食物繊維・ミネラル・カリウム・分解酵素・植物性エストロゲンなどなど。夏場に汗をたっぷりかいてミネラルも一緒に失われがちなので、イチジクで体にミネラルを補給できるなんて嬉しいわっさてそんなイチジク、よく熟したものをそのまま食べるのもい......