七味唐がらしで減塩効果！イワシの蒲焼き(＾◇＾) レシピあり

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おいしそう！

今回のスパイステーマはおいしい減塩メニュー。１人分の食塩相当量が以下の基準を下回るレシピとのことです。 ☆主食：１．８以下 ☆主菜：１．３以下 ☆副菜：０．５以下 ☆汁もの：０．５以下意外と難しいものですさて、今回はイワシの蒲焼きでチャレンジ！いつものタレを少なめにし、その代わり七味唐がらしを多めにして減塩効果アップピリッとメリハリの効いた仕上がりになりました。脂がのったイワシ......