超簡単♡ピーマンのおかかごま和え

超簡単♡ピーマンのおかかごま和え
  1. 13
    おいしそう！

料理紹介

お弁当にぴったり！
忙しい朝でもレンジだけで簡単にぱぱっとできます(＾ω＾)

★材料

(1人分)

  • ピーマン

    １個

  • おかか

    大さじ1〜2

  • ごま

    適量

  • めんつゆ

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ピーマンを縦に切り、種をとったら斜めに千切りにする。
    耐熱皿に入れてラップをし、レンジで3分加熱する。

  2. 2.

    そこにおかか、ごま、めんつゆを入れて和えたら完成！

★ワンポイントアドバイス

おかかの旨味効果めんつゆは少量で大丈夫です(＾ω＾)
日頃から減塩を心がけましょう！

管理栄養士＊mai's kitchenさん

管理栄養士＊mai's kitchenさん

食べるの大好き！作るの大好き！ たくさんの人に簡単美味しいレシピが届きますように…＊