【レシピ】レッドキドニーときのこのオルゾット レシピあり

【レシピ】レッドキドニーときのこのオルゾット
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    おいしそう!

戸棚の奥からキノコの瓶詰めを発見! きのこの種類も豊富で、ちょっと便利。 米(riso)の代わりに大麦(orzo)を使う オルゾット。 ヘルシーで栄養満点なアスリートメニューです。 【レッドキドニーときのこのオルゾット】 手順1 レッドキドニーは6時間ほど水に浸しておきます。 麦は炊く前、下ごしらえの間の少しの時間で問題ありません。 お米とちがって 見た目以上に増える事はありません 。豆と麦の......

花菜子さん

花菜子さん

イタリアより♪プロスポーツ選手の夫のためにジュニアアスリートフードマイスター取得しました。イタリア・タイ・日本のおうちを行ったり来たりしています。