【レシピ】　しっとり自家製鶏ハムレシピあり

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おいしそう！

鶏むね肉を買ってきてハムにしました。市販のように余計な保存料などの入っていないやさしい自家製のハムです。【自家製鶏ハムレシピ】手順１鶏ムネ肉２枚それぞれに蜂蜜（大さじ１）を塗り込み、次に塩を（大さじ１～２）をまぶします。さらに、ブラックペッパーやオレガノ、セージなどのスパイスをします。 ※アスリート用なので皮は剥いでいます。手順２ラップでクルクルと巻き冷蔵庫で１日以上寝......