お野菜たっぷりメニュー。紫キャベツスプラウトでサラダ、さつま芋豆乳チャウダー、鮪と穂紫蘇の山かけ

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おいしそう！

お野菜たっぷりの御夕飯。メインは焼きうどん～！下味した豚肉、キャベツとピーマンを強火でざっと炒めて焼きうどんに。鰹節と紅ショウガもたっぷりね。麺を少な目にしてお野菜たっぷり食べました。あさり・ジャガイモ・さつま芋・人参・玉葱・インゲンなどで豆乳チャウダーに。アサリはお出しとして必須ですね。ベーコンやウインナーも良いダシがでるけど、魚介系の方があっさりヘルシー。マグロと穂紫蘇、......