１人分１６７kcalで「帆立とカブのいろどり炒め」レシピあり

0

おいしそう！

万年ダイエッターな私としては、美味しくてカロリーが低いおかずを目指しています。今日の【帆立とカブのいろどり炒め】、カロリー高そうでしょう？でも、ひとり分はたったの１６７キロカロリーです。これなら玄米ご飯にお味噌汁とサラダで１食５００キロカロリーになんとかなりそうだわ～！【帆立とカブのいろどり炒め】（材料）３人分かぶ４個帆立６個オリーブの実５個にんにく３かけカブの葉っぱ少々塩コショウ小麦粉オリーブ......