代謝上げる！厚揚げのうま煮レシピあり

人数：4人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

春は気持ちの良い季節だけど花粉症はじめアレルギーを持つ人にとっては辛い季節ですよね免疫力を上げる食材を意識して食べましょう ⭐︎材料（4人分）厚揚げ・・1枚豚ばら肉コマ切れ・・150g しいたけ・・6枚青梗菜・・1株ごま油・・適量にんにく・・1片しょうが薄切り・・4枚赤唐辛子輪切り・・1本 ⚫︎酒・・大さじ1 ⚫︎水・・カップ1/2 ⚫︎和風だし・・小さじ......