レシピブログ
⭐︎材料(2〜3人分) 鶏もも肉・1/2枚 玄米ごはん・1/2膳 ホワイトマッシュルーム・3個 ミニトマト・5〜6個 サラダほうれん草・1/2束 サニーレタス・適量 ブロッコリー・4〜5房 人参・5㎝ ズッキーニ・5㎝ 赤パプリカ・1/4個 オリーブオイル・小さじ1 *ドレッシング ⚫︎サチャインチオイル・大さじ1 ⚫︎粒マスタード・小さじ2 ⚫︎マヨネーズ・小さじ1(なくても) ⚫︎リ......
ノンオイル 米粉の抹茶...
ノンオイルドレッシング...
乗せてトースターに入れ...
塩レモン入りオイルサー...
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