朝ベジ！チャンプルトーストレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

朝から野菜たっぷり朝ベジ♪ ＊ゴーヤと卵とトマトのチャンプルトースト＊ミニチョップドサラダ夏の朝には毎日欠かせない＊小松菜とバナナと牛乳のスムージです。 ※全て約2人分です＊チャンプルトースト ⭐︎材料ゴーヤ・5㎝ミディトマト・4個卵・2個だしの素・小さじ1/3 塩・少々しょうゆ・小さじ1/2 粗挽き黒胡椒・少々オリーブオイル・少々 ⭐︎作り方 ①ゴー......