養生ごはんレシピあり

人数：1人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

クリスマスが終わって食卓はいつもの和身体と美容の養生ごはん＊今日は ●血糖値の上昇を抑える舞茸 ●腸活に良いひじき ●抗酸化美肌効果のクコの実をたっぷり入れた玄米チャーハン☺️ にんにく、ネギをごま油で炒めたら、牛肉、舞茸、ひじきも炒め、塩、こしょう、スパイス醤油、レモン汁で味付けこの時期お腹から下を温めて腹八分目に😆 免疫鍛えて来年に向けて頑......