1月の食養生クラス

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おいしそう！

昨日は今年初めての料理クラスでした 1月に起こりやすい胃腸のトラブル、感染症を意識したメニュー野菜高騰の中、身近な旬野菜で効能を知りながら、家計と身体に優しい品々ですこの時期お粥はおすすめです・みかんと蓮根と甘酒のスムージー・牡蠣と白菜と春菊の蒸し煮・山芋と陳皮のおかゆ・りんごのスパイス甘煮・生姜いっぱいの豚肉炒めみんな生姜効果で身体ぽかぽかに☺️ ありがとうございま......