キヌアとオクラの胡麻和え レシピあり

キヌアとオクラの胡麻和え
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    おいしそう！

オクラが食べたい～とふと思いました オクラのヌメリの成分には水溶性の食物繊維が多く含まれています 緑黄色野菜のベータカロチン、カリウムも豊富です 今回ゲットしたオクラは１７２ｇ で 87セントでした このオクラで簡単な野菜の一品 キヌアとオクラの胡麻和え 材料 (１人分) オクラ ･･･ ４本 炊いたキヌア ･･･ カップ1/4 白胡麻 ･･･ 小さじ１ 白練りゴマ ･･･ 小さ......

めありさん

めありさん

日本へ引っ越しました〜美味しい食べ物が沢山で嬉しい毎日です。