ストレスに効くメニュー レシピあり

ストレスに効くメニュー
  1. おいしそう！

1ヶ月ぶりの 、 調理指導師講座。 今日のテーマは 『ストレスに効くメニュー』 ストレスを感じているとき 脳が疲れているな、と貫地谷ときは 食生活を見直してみることが大事！ とのこと。 しっかりとたんぱく質を摂り 体に良いとされるオメガ3の油や 抗酸化作用のある食材など 脳の素となる栄養素を組み合わせた お料理を実習しました。 かつおソテーの辛味しょうゆかけ 発芽玄米のオムライス ニラがたっぷり......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。