ストレスに効くメニューレシピあり

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おいしそう！

1ヶ月ぶりの、調理指導師講座。今日のテーマは『ストレスに効くメニュー』ストレスを感じているとき脳が疲れているな、と貫地谷ときは食生活を見直してみることが大事！とのこと。しっかりとたんぱく質を摂り体に良いとされるオメガ3の油や抗酸化作用のある食材など脳の素となる栄養素を組み合わせたお料理を実習しました。かつおソテーの辛味しょうゆかけ発芽玄米のオムライスニラがたっぷり......