胃にやさしい野菜ごはん レシピあり

胃にやさしい野菜ごはん
  1. おいしそう！

楽しいことが続き、外食も続き、 気持ちはウキウキでしたが 少し胃腸はグロッキー気味。。。   久しぶりのおうちごはんは 野菜をたっぷり使って 「胃にやさしい」を意識してみました。   ブロッコリーとお豆腐の塩あんかけ エビの旨みとお塩で。   豆苗とヤリイカ炒め ニンニクと唐辛子を効かせて。   レタスの湯引き オイスターソースと美味しい菜種油を少し。 この「菜の雫」というなたね油は 江戸東京野......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。