たんぱく質＆食物繊維でダイエット＠オレンジキッチンレシピあり

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おいしそう！

昨日はお料理教室オレンジキッチンの開催日。今月のテーマは～ダイエット～ 1月ですもの。。。ね！年齢を重ね、お年頃になると体重とは裏腹に、残念ながら減ってしまうのが筋肉量。なので、今回はたんぱく質と食物繊維を意識したお料理をご紹介しました。調理の前はいつものように、ほんの少しお勉強。水溶性食物繊維、不溶性食物繊維って？などなど。。。デモンストレーションも......