1ヶ月でマイナス4Kg レシピあり

1ヶ月でマイナス4Kg
  1. おいしそう！

ボクシングジム通いしている息子。 1か月後の練習試合に備えて 1ヶ月であと4㎏、体重を落としたいと。。。   薄着の季節に向けて、私も1～2㎏落としたいなぁと 思っていたので、goodタイミング♪   極端に糖質を減らしたり、油を抜いたりせず ボリュームも減らすことなく、カロリーダウンのお料理を 心がけてみようと思います。   昨夜は春野菜のあんかけ焼きそば アスパラガス、菜花、うど、春キャベツ......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。