高たんぱく低脂肪を意識してみる レシピあり

高たんぱく低脂肪を意識してみる
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    おいしそう!

大量の餃子を作ってくれた息子。 おいしく、ありがたくいただきましたが 確か君は今週末まで減量中ではなかったっけ?   おまけに翌日はステーキディナーだったとか。。。   減量する気があるのだろうか???   ということで、昨夜は高たんぱく低カロリーを意識してみました。   まずは、空腹感を満たすためにサラダです。   鱈と春菊で焼売を作ってみました。 脂の少ない白身魚とお豆腐でしっかりたんぱく質......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる! 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を!」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。