罪悪感のない23時ごはん レシピあり

罪悪感のない23時ごはん
  1. おいしそう！

最近めっきり減りましたが 仕事あとのセミナーやらで、空腹のまま遅い帰宅。 なんて日が時々あります。   昨夜もそんな夜。 23時の夕飯は罪悪感のない一品料理。   お豆腐の野菜あんかけ 本来なら ごはんにかけて、中華丼 中華麺にかけて、あんかけ焼きそば と、食べたい野菜あんかけを熱々にレンチンしたお豆腐に。 熱々、ハフハフ。。。 満腹になるけれど、糖質、脂質控えめで重たくない。 罪悪感なく食べら......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。