夏野菜中華 ゴーヤ・ズッキーニ・冬瓜 レシピあり

夏野菜中華 ゴーヤ・ズッキーニ・冬瓜
  1. おいしそう!

夏野菜真っ盛り!   カラダが欲しているようで 毎日、ゴーヤを食べている気がします。   昨晩は麻婆豆腐に。   ゴーヤの苦みと食感がイイ感じです。 麻婆豆腐がメインのおかずだと野菜が取りにくいですが こんな風に麻婆豆腐に加えてしまうのもありですね。   冬瓜はあんかけに。   スープでやわらかく煮込んだ冬瓜に 細かくたたいたエビと卵白であんかけにしました。 冷たく冷やしてもよさそうです。   ......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる! 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を!」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。