銀ダラの煮付けと麦とろご飯レシピあり

昨夜は銀ダラの煮付けと麦とろごはんです。今日はこれから血液検査なのでノンアルコールな食卓です（笑）オクラとツルムラサキのおひたし胡麻豆腐銀ダラの煮付け急に涼しくなったので、ちょっぴり甘めの味付けが美味しく感じます。高野豆腐とこんがり焼いた葱も一緒に。麦とろごはん胃腸に優しい献立になりました ...

カラダは食べ物で作られる！食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。

田代由紀子さん