ほうれん草ともやしのツナコーン炒め^^♪

ほうれん草ともやしのツナコーン炒め^^♪
  1. 8
    おいしそう！

料理紹介

【働くママ】に嬉しい簡単和え物(^^♪
　常備品の缶詰を活用し、あっという間に出来ちゃいます！
　簡単な１品はお助け料理！

★材料

(2人分)

  • ●ほうれん草（ざく切り）

    １/２袋（60g）

  • ●もやし

    １/２袋（100g）

  • ●シーチキン缶

    1缶（70g）

  • ●コーン缶

    30g

  • ○ニンニクチューブ

    2㎝

  • ○醤油

    小さじ1

  • ○塩・ブラックペッパー

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    熱したフライパンにシーチキン缶（油ごと）と、もやしを入れ炒めます。

  2. 2.

    もやしがしんなりしたら、ほうれん草を入れ、サッと炒めます。

  3. 3.

    コーン缶を入れ、サッと炒めます

  4. 4.

    ○で味を調え出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

※シーチキン缶の油（適量）を使用するので、　フライパンに油を敷く必要はありません。

☆ｓ４☆さん

☆ｓ４☆さん

ワーママ★管理栄養士★ 仕事も家庭も全力投球！完璧は無理でも常に100％の気持ちで前向きに！ 簡単・楽ちん・速攻のママワザレシピで展開するワーママの食卓＆息子弁当♪