あさりの酒蒸し　　たまの鉄分補給にはこれです！レシピあり

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おいしそう！

シルバーウィーク、いかがお過ごしでしょうか本日は敬老の日ですが、こんな時は、『たまのご馳走』より、鉄分摂取が大切おじいちゃん、おばあちゃんの健康を願うなら鉄分なんです鉄分という栄養素は、自分で思っているより全然うまく取れていないものなんですよぉ～ですから、意識的に献立の中に組み込まないと貧血を起こしやすくなってしまいます。しかも、あさりは、鉄分の吸収を高める成分を自......