ゴーヤのお月見ハンバーグ レシピあり

ゴーヤのお月見ハンバーグ
  1. おいしそう！

種をくりぬいて輪切りにしゴーヤに、ハンバーグのタネをのせて焼いた物です。最後に溶き卵をかけます。 ＊使用タッパーウェア・器具 タッパーシェフプロ・クイックプロセッサー レインボークッカー・フライパン ＊材料（約20個分） ・ゴーヤ（中）2本（300ｇ） ・米粉・・・・・・・・大さじ2 ・玉ねぎ・・・・・・・1/2個 （A） ・豚ひき肉・・・・・・200ｇ ・塩、コショウ ・生姜絞......

あすかさん

あすかさん

Tupperwareを使って、少人数でも簡単ヘルシークッキングをメインにほぼ毎日更新しています。 連れ合いの５ヶ月で５kg減量した事がきっかけで、生活習慣病さよならレシピを心がけています。