美味しいヘルシー玄米ご飯 レシピあり

美味しいヘルシー玄米ご飯
  1. おいしそう!

玄米に乾燥のままの大豆&あずき、紅麹米、十六穀勢を炊き込みました。 *使用タッパーウェア・器具   レインボークッカー・圧力鍋ミニ *材料 ・玄米・・・・・・・・・・・2カップ ・大豆(乾燥のまま)1/2カップ ・紅麹米・・・・・・・・・大さじ2 ・十六穀勢・・・・・・・・・・1袋 ・水・(玄米+雑穀米の量)3カップ *作り方 ①玄米を洗ったらすぐに圧力鍋に入れ、すべての材料を加えてふ......

あすかさん

あすかさん

Tupperwareを使って、少人数でも簡単ヘルシークッキングをメインにほぼ毎日更新しています。 連れ合いの5ヶ月で5kg減量した事がきっかけで、生活習慣病さよならレシピを心がけています。