美味しいヘルシー玄米ご飯 レシピあり

美味しいヘルシー玄米ご飯
  1. おいしそう！

玄米に乾燥のままの大豆＆あずき、紅麹米、十六穀勢を炊き込みました。 ＊使用タッパーウェア・器具   レインボークッカー・圧力鍋ミニ ＊材料 ・玄米・・・・・・・・・・・2カップ ・大豆（乾燥のまま）1/2カップ ・あずき・・・・・・・・・・1/4カップ ・紅麹米・・・・・・・・・大さじ2 ・十六穀勢・・・・・・・・・・1袋 ・水・（玄米＋雑穀米の量）3カップ ＊作り方 ①玄米を洗った......

あすかさん

あすかさん

Tupperwareを使って、少人数でも簡単ヘルシークッキングをメインにほぼ毎日更新しています。 連れ合いの５ヶ月で５kg減量した事がきっかけで、生活習慣病さよならレシピを心がけています。