成果。とかんたん中華丼とたんぱく質多めメニュー！レシピあり

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おいしそう！

数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊おはようございます❤️昨日は陸上だったのでたんぱく質特に多めメニューメインは中華丼！前にもあげたことあるけど、昨日のは味がキマったのでレシピ再掲載【材料】・豚肉(バラとこま合わせて200いれました)・冷凍シーフードミックス 100g・うずらのたまご 7〜8個・青梗菜(昨日はなくて小松菜) 1束・玉ねぎ、長ネギ 1/2ずつ・しいたけ 3枚・......