シニフィアンシニフィエの志賀シェフの講習会 レシピあり

シニフィアンシニフィエの志賀シェフの講習会
  1. おいしそう！

おはようございます。 昨夜のジョギングいつもの１０キロ、最後に傾斜のある坂があります。 最後まで登れればＯＫでいつもはゆっくり走っていました。 昨日はものすごく足が軽かったので、駆け上がりました～。 気分は最高！達成感ＭＡＸ！ ・・・で本日ひどい筋肉痛です。 今までジョギングしていて筋肉痛になったことのない場所。 昨日初めてその筋肉を使って走れたのでしょうね。 昨日はシニフィアンシニフィエの志賀......