３６５日糖質オフレシピNo.１８「油揚げのハムチーズサンド」 レシピあり

３６５日糖質オフレシピNo.１８「油揚げのハムチーズサンド」
  1. おいしそう！

朝ごはんやおつまみに 大活躍です！ 油揚げは 糖質オフレシピには欠かせない食材です ☆材料☆ (２人分) （1人分367.6ｋｃａｌ タンパク質21.6ｇ 糖質1.6ｇ 塩分1.5ｇ） 油揚げ（すし揚げ） 4枚 ハム 4枚 スライスチーズ 2枚 ☆作り方☆ １．油揚げは油......

かごっまおごじょさん

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鹿児島が大好きなかごっまおごじょのお気楽日記。 きままな毎日を綴っています。