365日糖質オフレシピNo.１６５「ハンダマ入りハンバーグ」レシピあり

鹿児島の伝統野菜「ハンダマ」栄養たっぷりなので子供たちの大好きなハンバーグに入れて♪ ☆材料☆（4人分）（1人分304ｋｃａｌタンパク質21.6ｇ糖質8.9ｇ塩分2.4ｇ）合びきミンチ４００ｇハンダマ１００ｇ玉ねぎ１玉卵１個 ......

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのお気楽日記。きままな毎日を綴っています。

かごっまおごじょさん