365日弁当レシピNo.98「鶏ハム」 レシピあり

365日弁当レシピNo.98「鶏ハム」
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    おいしそう！

ダイエットにもおすすめ～ 意外と簡単にできちゃう 鶏ハム 炊飯器で作る方法もありますが 今回は鍋調理です ☆材料☆（1本） 　　（1本分607.6kcal タンパク質58.5ｇ 脂質12.1g糖質11.9ｇ 塩分3.6g） 　鶏胸肉　　１枚（３００ｇ） 　砂糖　　　大さじ１ 　塩　　　　小さ......

かごっまおごじょさん

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鹿児島が大好きなかごっまおごじょのお気楽日記。 きままな毎日を綴っています。