365日弁当レシピNo.103「チキン南蛮」レシピあり

宮崎名物のチキン南蛮すっかり弁当のおかずの定番です♪ 手作りのタルタルが美味しいよね ☆材料☆ (４人分) 　　（1人分532.1kcal たんぱく質29.4g 脂質40.4g 糖質12g 塩分2g）　鶏もも肉　　　2枚（６００ｇ）　塩こしょう　　少々　小麦粉　　　大さじ２　卵　......

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのお気楽日記。きままな毎日を綴っています。

かごっまおごじょさん