365日弁当レシピNo.223「ホエイで作る鶏ハム」レシピあり

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おいしそう！

先週テレビで紹介した鶏ハムホエイで作るとパサパサせずしっとりと仕上がりますかごよん→https://youtu.be/rhWPTeReOxA ☆材料☆（作りやすい量）（出来上がり573cal タンパク質58.5g 脂質34.8g 糖質3g 塩分4.2g）　鶏むね肉　　1枚（３００ｇ）　ホエイ　......