有酸素運動を追加してみる。レシピあり

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おいしそう！

今もゆるーく神やせダイエット７日間を継続中〜土曜日に偽筋トレ(週２回)をやったので、３日間あけないといけなくて、日曜日は有酸素運動を追加してみようと思って、久しぶりに踏み台昇降をしましたっ３／１の高校の卒業式で、小中学と少年野球の知り合いママ友に久しぶりに会ったら、めっっちゃ痩せてたので「何したの」ってズバリ聞いたらw 「夜に２kmくらい歩いてるよ」とウォーキン......