ゆる神やせ212日目(減量期57日目)

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おいしそう！

11/18起床時測定 MAX　体重54.8kg、体脂肪率19.4％前日比　体重−０.２kg 　（－２.０kg）　体脂肪率＋０.３％　（－１.５％）土日で筋肉さんの浮腫みを完全に取った 🔥 【早朝】 24hジムでパワーミル10分→ (インターバルステップ) トレッドミル3km→ お外であさんぽ20分🚶‍♀️💕 パワーミルで滝汗💦 ジムのシューズをゲルカヤノか→リーボックに変えた......