ふんわりおからハンバーグ。レシピあり*

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おいしそう！

ぱさぱさしちゃうかな？と思ったけれどしっとりととても美味しく作れました(*^^*) ・おからハンバーグガーリックソースのっけ・ブロッコリースプラウト・ミディトマト・ルッコラ・アスパラガス・青じそ天盛りの冷奴・玄米すこーし・お味噌汁 ○おからハンバーグ4個分○ 1．玉ねぎ1/2個はみじん切りにしてレンジで 1分30秒加熱し、冷ます。パン粉大さじ1を豆乳大さじ2でしめ......