ココナッツオイルの焼きリンゴトーストとグリーンスムージーレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

今朝のグリーンスムージーリンゴ・バナナ・プラム・空芯菜・チアシード今チアシードは、アメリカでスーパーフードとして大ブレーク中。人はチアシードと水があれば生命維持できる・・って言われている程栄養価に富んでいて、たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などが豊富。チアシードのオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）含有量はフラックスシードやエゴマよりも多......