野菜とハーブとインディカ米と、　痩せる食べ方

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おいしそう！

今月のレッスンは、全日程が終了致しました。（パイナップルケーキレッスンは除く）今月は、野菜がたっぷり食べられる　タイのディップ2種を　食べ比べました。1年中暑いタイではぐくまれた調理法は１　お肉は　余計な脂を落とす。２　鶏肉は胸肉やささみを多用する３　野菜をたっぷり食べられる４　胃腸の働きを助ける作用のあるハーブを多用するが　特徴です。あと、タイ米（インディカ種）は、GI値が日本米の84に対......