油で揚げないヘルシーな男のスパイシータンドリーチキン

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おいしそう！

思わぬ好評頂きありがとうございます。好評のレシピの為、再アップします。油で揚げないヘルシーな手羽先の塩味を紹介します。今日は、スパイスを効かさない、あっさりの塩コショウ味です。１.材料：鳥の手羽先・ニンニク・生姜・酒・塩・コショウでしっかり30分以上漬け込みます。２.電子レンジで、最初５分間加熱します。加熱にムラが出るので、手羽先の位置を変えながら、さらに３分、同じく３分とレンジの容......