ピーナッツの効能 レシピあり

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   おいしそう！

今日も訪問して頂きありがとうございます（≧∇≦） 私のお気に入りのおやつです！ 豆類って大好きなんです！ 特にピーナッツ！ 一時ピーナッツにはまり毎日食べまくってました…. 食べ過ぎは、よくありませんが、適量なら身体に嬉しい効能をもらたしてくれるのですよ！ 調べてみました！ ピーナッツは良質のたんぱく質と脂質を多く含み、カリウムやカルシウム、鉄、亜鉛などのミネラル分、ビタミンB1やB6、ビタミン......

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