かぼちゃのヘルシーグラタンレシピあり

1

おいしそう！

ダイエット中でも安心してたくさん食べられる、ヘルシーなグラタンです。カロリーオーバーの原因のバターも入ってないです。最近、娘の食欲がすごいの部活で体を使っているから体重は増えてないらしいけど、気持ちヘルシーなグラタンにしました。材料かぼちゃ・・・1/4 玉ねぎ・・・1個マイタケ・・・1/2 鶏ひき・・・１５０～２００ｇ塩・コショー・・・少々コンソメ・・......