簡単ヘルシー和菓子さつまいもとおからの茶巾

簡単ヘルシー和菓子さつまいもとおからの茶巾
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    おいしそう！

料理紹介

おやつのつもりが朝ごはんメニュー

★材料

(2人分)

  • さつま芋

    80g

  • おから

    ３０〜４０ｇ

  • ジャム

    適量

  • 干しぶどう

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    さつま芋はレンジにかけ潰し、おからはさらしに来るんで水の中でよく揉む

  2. 2.

    ①とおからを６００Wのレンジに３〜４分かけけ、干しぶどうは水かラム酒に戻す

  3. 3.

    ②にジャムとぶどうを混ぜ、ラップに包んで口をひねって茶巾にする　

★ワンポイントアドバイス

ジャムがなければはちみつでもいいよ。

tonさん

tonさん

幸せは食べることから... 食を大事に丁寧に生きていけたらいいと考えています。