ヘルシー茄子レシピ！『塩もみ茄子の中華風雑穀あんかけ』 レシピあり

ヘルシー茄子レシピ！『塩もみ茄子の中華風雑穀あんかけ』
  1. おいしそう！

茄子が好きだが、油が気になる 柴田真希です。 茄子って美味しいけど、給油率がすごいのだ・・・。 調理法に、注意！！です。 まずは 『レシピ』の関連記事なのでコチラをクリック♪ お料理ができると、健康・キレイの近道！ という事で 今日は、雑穀を使ったお料理をご紹介いたします！！ 【塩もみ茄子の中華風雑穀あんかけ】 ≪材料 ２人分≫ 茄子・・・３本 (A) 水・・・１・１/２カップ 塩・・・......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表